Os Suplementos Naturais São Realmente Uma Boa ideia? Descubra Aqui:

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Eu não sei se vocês repararam nos últimos tempos tem ocorrido muitas suspensões e proibições da Anvisa no que tange a suplementos naturais. E por conta disso, muitas pessoas tem ficado com medo de comprar os produtos, por mais que eles sejam de boa procedência.

Foi pensando justamente nisso que resolvemos falar um pouco sobre suplementação para os leitores do Guia Testosterona, afinal de contas, tendo percebido muitos e-mails com pessoas perguntando sobre isso. Então, achei legal dar um direcionamento mais assertivo para quem está pensando investir em um suplemento, mas não sabe se realmente vale a pena ou não.

Espero que estas dicas e truques possam te ajudar a entender mais como funciona este universo e também possa tirar todas as suas dúvidas sobre o tema. Uma boa leitura!

Afinal de contas, como saber se o suplemento natural tem ou não uma boa procedência?

Uma das primeiras coisas que você tem que saber é se o suplemento possui um site ou página oficial, pois os que não são bons não tem este tipo de preocupação por dois motivos:

  • Eles não têm dinheiro para investir com marketing
  • Se eles investirem em marketing não terão como comprovar sua idoneidade na página oficial

Portanto, se você realmente quer saber se um suplemento natural é bom ou não, procure a sua página oficial e se não tiver, não pense em comprar porque as chances de ser enganado é grande.

Uma outra situação que você pode verificar sobre os suplementos é ver se a marca do fabricante oferece garantias. Isso porque os suplementos que realmente confiam na sua procedência, tendem a dar garantias para o cliente de devolução total do dinheiro caso eles não gostem dos resultados.

Além de tudo isso, para saber se um suplemento natural é realmente bom, procure saber sobre as pessoas que já usaram o mesmo. Procure depoimentos e veja o que as pessoas estão falando sobre determinada marca e com isso você tem a chance de saber antes mesmo de comprar se ele vale a pena ou não.

Benefícios dos suplementos naturais emagrecedores:

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  • Ajuda a derreter o tecido adiposo da pessoa e faz com que as gorduras sejam eliminadas de uma maneira simples e prática.
  • Auxiliam na digestão fazendo com que o intestino seja regulado e desinche com mais facilidade.
  • Como não tem efeitos colaterais e nem contraindicações, os suplementos emagrecedores podem ser usados por qualquer pessoa.
  • Eles não alteram batimentos cardíacos e nem oferecem riscos para quem tem diabetes, por exemplo.
  • Acelera o metabolismo e proporciona perda calórica em um curto espaço de tempo.

Benefícios dos suplementos naturais que aumentam o peso:

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  • Ganho exponencial de massa muscular magra tanto em homens quanto em mulheres que treinam na academia.
  • Auxilia na força durante os treinos, ou seja, as pessoas conseguem treinar mais forte e com mais peso.
  • Ajudam na queima calórica para que o percentual de gordura seja o mínimo possível para que os músculos fiquem em evidência.
  • Não possuem efeitos colaterais, ao contrário dos anabolizantes que tem contraindicações e resultados negativos para o corpo.
  • As mulheres não ficam com a aparência masculinizada com o uso de suplementos naturais para ganho de massa.

Onde eu posso comprar estes suplementos naturais de boa procedência?

É importante salientar que os suplementos de boa procedência podem ser falsificados por qualquer pessoa. Principalmente por aquelas que querem ganhar dinheiro fácil e se fazer em cima de determinada marca que está fazendo sucesso no mercado.

Não é de hoje que muitas marcas acabam se tornando vítima da falsificação porque as pessoas acham que podem comprar mais barato com uma pessoa desconhecida do que no site oficial.

O mais recomendado seria que a pessoa comprasse no site oficial, afinal de contas, se a página é administrada pelo próprio fabricante, nada mais justo e seguro comprar com quem faz. Por isso que eu sempre acho que é mais seguro comprar pelos sites oficiais, até porque a grande maioria deles já fazem este tipo de venda.

Então acaba que só depende da pessoa optar pelo correto, pois por muitas vezes o barato acaba saindo caro. Espero ter ajudado com as informações e que vocês possam fazer a escolha certa dos suplementos.

 


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Termogênicos Para Emagrecer Rapidamente: Veja Como Funciona

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Para quem pensa que suplementos alimentares servem apenas para ganho de massa temos que apresentar a categoria dos suplementos termogênicos que auxiliam na eliminação dos quilinhos extras. Confira mais detalhes de como os termogênicos agem no organismo, quais são os benefícios que oferecem assim como se são uma boa opção para os seus objetivos.

Emagrecer, eis a questão

Emagrecer pode ser definido como uma questão matemática, isto é, ou você controla a ingestão de calorias para ingerir menos do que gasta ou então faz com que seu corpo trabalhe para queimar as calorias extras. Nesse último caso um suplemento termogênico pode ser a resposta correta. A função desse tipo de suplemento é ajudar o seu corpo a se manter queimando calorias mesmo quando em repouso através do aumento da temperatura corporal.

Conheça melhor os termogênicos

Basicamente os suplementos termogênicos agem no corpo transformando em energia as calorias que são obtidas por meio da gordura corporal e da ingestão de alimentos. O grande segredo está em acelerar o metabolismo para que as gorduras sejam queimadas. Conforme o dia passa a queima de calorias continua acontecendo no organismo.

Existem alimentos termogênicos que tem exatamente essa função de elevar a temperatura do corpo para que então seja possível queimar calorias. Vale ressaltar que os termogênicos podem trazer uma série de benefícios para o organismo além da queima de calorias. O principal suplemento termogênicos do mercado tem em suas fórmulas ingredientes como cafeína, HLC e Sinefrina.

Quais os benefícios dos suplementos termogênicos?

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Um dos grandes benefícios dos suplementos termogênicos é ter uma ação muito rápida para o processo de eliminação de gordura do corpo. Fazer uso de termogênicos pode ainda oferecer resultados bastante positivos como redução do apetite, dar mais energia para a realização dos seus treinos, oferece melhor definição dos músculos bem como ajuda a tornar o metabolismo mais equilibrado.

Como se deve tomar os termogênicos?

Conhecendo os efeitos positivos desse tipo de suplementação você deve estar se perguntando como usar corretamente os termogênicos. A recomendação é que a ingestão dos termogênicos aconteça num período entre 15 e 60 minutos antes de realizar a prática de atividade física. Contudo, leia o rótulo do produto que você adquiriu, pois cada fabricante tem as suas próprias condições e métodos de uso. Esses produtos são comercializados em geral na forma de cápsulas.

Termogênicos podem ter efeitos colaterais?

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Normalmente os suplementos alimentares são classificados como produtos de origem natural de maneira que não oferecem efeitos colaterais. Mas, ainda assim é necessário ter muito cuidado na ingestão desse tipo de produto, lembre-se que tudo o que se resolve tomar para adicionar algo ao organismo pode trazer consequências. O uso desses produtos pode trazer efeitos parecidos com aqueles que se tem depois do uso de estimulantes.

Fique atento ainda a quantidade de suplemento termogênico que você está ingerindo, pois quanto mais você tomar mais amplos serão os efeitos. Dentre as possíveis consequências que o uso de suplementos termogênicos pode causar estão insônia, aumento da pressão arterial, enjoo, dores de cabeça, falta de foco, arritmias. Se você perceber que tem algo diferente suspenda o uso do suplemento e procure um médico.

Tem contraindicações?

Os suplementos termogênicos devido as suas características não são indicados para quem tem problemas cardiovasculares ou faz tratamento com medicamentos de uso contínuo. Gestantes, lactantes e crianças também não devem tomar esse tipo de suplemento. No caso de ter alguma dúvida sobre poder ou não fazer uso de um suplemento procure seu médico.

Eliminando gordura do corpo

O que fez com que os termogênicos tivessem um grande boom no mercado nos últimos anos foi exatamente o fato de ajudarem a manter a queima de gorduras mesmo quando a pessoa se encontra em repouso. Obviamente isso não significa que a pessoa que faz uso de termogênicos não precisa realizar atividade física, mas quer dizer que terá o processo de queima calórica acontecendo por mais tempo em seu organismo devido ao aumento da temperatura interna.

Esse aumento de temperatura ajuda a acelerar o metabolismo que nada mais é do que a capacidade de queimar gordura. O bom funcionamento do metabolismo é essencial para quem deseja ter uma vida mais saudável e conquistar o corpo dos seus sonhos. Uma vantagem que os termogênicos oferecem é promover também a queima de gorduras localizadas.

Chá verde termogênico natural

Para quem achou interessante a ação de termogênicos para eliminar aqueles quilinhos extras, mas tem medo de fazer uso de suplementos a dica é procurar por opções de alimentos que realizam essa elevação da temperatura corporal. O chá verde é um dos grandes aliados de quem deseja emagrecer devido a sua ação termogênica e também porque atua como diurético. Contudo, nenhum produto – seja natural ou industrializado – faz efeito sozinho e dessa forma é importante que o indivíduo que deseja emagrecer tenha uma alimentação equilibrada bem como tenha o hábito de praticar atividade física.

 


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Glutamina – O que é, Como Comprar, Preço e Como Usar

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Um dos segmentos da indústria que mais tem crescido nos últimos anos é o de suplementos alimentares com o objetivo de ajudar a transformar o corpo. Esses produtos contribuem para que o indivíduo consiga obter melhor definição muscular além de ganhar mais massa magra. Já faz algum tempo que o grupo dos suplementos em alta – Whey Protein e BCAA – ganharam um reforço com os suplementos de Glutamina.

O uso desse tipo de suplemento tem se tornado mais comum e se você tem considerado aderir a Glutamina vai gostar de saber mais sobre os seus benefícios e suas principais características. Saiba ainda de maneira usar com mais assertividade esse tipo de suplemento para melhorar o seu físico e a sua rotina de treinamento.

 

Glutamina – O Que é?

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A Glutamina é composto por aminoácidos do tipo não essenciais, aqueles que são produzidos pelo corpo. Isso quer dizer que esses aminoácidos são fundamentais para o corpo porque criam blocos que são responsáveis por construir proteínas. Seria como se esses aminoácidos fossem os tijolos que são usados para fazer uma construção que são as proteínas. Esses aminoácidos são responsáveis por fazer o transporte do nitrogênio para os músculos ajudando-os a crescer.

Trata-se de um aminoácido bem comum no organismo, contudo, o suplemento de Glutamina pode se mostrar muito interessante para a hipertrofia muscular porque ajuda na produção de proteínas. Esse tipo de suplemento pode ajudar a aumentar a síntese proteica e pode ser encontrada tanto na versão cápsulas como em pó.

 

Quais são os benefícios de suplementos de Glutamina?

Para quem está se perguntando como um suplemento de Glutamina pode ajudar a melhorar o funcionamento do seu corpo e os resultados do seu treinamento é interessante saber que esse aminoácido pode ajudar no crescimento dos músculos, como já explicamos. Além disso, o suplemento ainda contribui para que o intestino do indivíduo funcione melhor tornando mais eficaz a absorção de nutrientes.

Algumas pessoas sofrem um desgaste excessivo nos treinos físicos que podem afetar o seu humor, o uso de suplementos de Glutamina pode ajudar a remediar essa situação. Ter uma boa quantidade desse aminoácido no organismo pode ser bastante positivo, pois contribui para a produção de Glutationa que é um antioxidante bastante eficaz. Também ajuda o corpo a eliminar amônia depois da atividade física.

 

Qual a melhor maneira de tomar suplemento de Glutamina?

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O uso de suplementos de Glutamina é indicado para pessoas que praticam atividade física com regularidade assim como para atletas. Essas pessoas, que já apresentam atividade física constante, podem ingerir até 20 gramas de suplemento por dia. Acredita-se que a partir de 10 gramas desse suplemento já pode fazer a diferença.

Para tornar a ação desse suplemento mais efetiva tendo assim melhores resultados é interessante dividir o seu uso em certos momentos do dia que são:

 

Manhã

O suplemento deve ser tomado ainda em jejum para contribuir para a realização do transporte de glicogênio. A dica é tomar uma dosagem de 5 gramas.

Antes de treinar

Tome o suplemento cerca de 30 minutos antes de começar a atividade, a dica é ingerir entre 4 e 8 gramas.

 

Pós-treino

A dica para o pós-treino é ingerir cerca de 5 gramas de Glutamina para que os músculos se recuperem e garanta também o retorno a taxas normais desse aminoácido no organismo.

Ceia

A refeição derradeira do dia é um bom momento para ingerir 5 gramas de Glutamina uma vez que enquanto dormimos os músculos crescem e esse aminoácido favorece o hormônio do crescimento.

Suplementos de Glutamina tem contraindicações?

A única contraindicação é para diabéticos, pois no organismo de pessoas com essa doença a Glutamina pode ter ação incomum. Se você tiver dúvidas sobre o uso de suplementos é essencial perguntar ao seu médico.

 

Quais são os efeitos colaterais de tomar suplementos de Glutamina?

De maneira geral não foram observados efeitos colaterais pelo uso de suplementos de Glutamina. Mas, é importante que os interessados em começar o uso desse tipo de suplementação saibam que depois de algum tempo o corpo pode reduzir a produção natural desse aminoácido. Também é importante ficar atento para o fato de que um tipo de suplementação de aminoácidos pode inibir a produção de outro tipo.

Definição muscular

Um dos principais benefícios que a Glutamina oferece para o organismo é a definição muscular de maneira que é interessante se valer desse tipo de suplemento para a construção de um corpo bonito e ideal, mas sem se esquecer de cuidar bem de si mesmo.

 

Onde comprar seus suplementos?

Em lojas físicas ou online de confiança e sempre observando que os produtos devem ter marcas que sejam reconhecidas no mercado. Somente assim você terá certeza de que está contando com um suplemento de qualidade para te ajudar a conquistar mais definição muscular para o seu corpo sem prejudicar a sua saúde. Se tiver alguma dúvida consulte um médico, pois com a sua saúde não se brinca.


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