ZMA: para que serve, qual a sua composição e recomendação

zmaO ZMA ou Aspartato de Monometionina de Zinco é uma opção que muitas pessoas recorrem para ganhar músculos de forma natural, pois sua fórmula é composta apenas por zinco, magnésio e vitamina B6 que favorece o ganho de massa magra e definição muscular. Ele está envolvido intimamente na estimulação de produção de Testosterona, porque o zinco, presente em sua composição, é um dos principais elementos que ajudam a produzir esse hormônio andrógeno, tanto em homens quanto em mulheres.

Além disso, o ZMA é responsável pelo bloqueio da enzima aromatase, que é o processo que transforma a Testosterona em estrogênio. E isso é interessante para os homens porque efeitos como ginecomastia não acontecerão com quem toma ZMA, além disso, por se tratar de um suplemento natural, quem faz o uso não teria nenhum risco com reações adversas ou negativas.

ZMA também ajuda muito na questão da imunidade, pois sua vitamina B6 tem ação diurética, além de favorecer o aumento do desempenho cerebral, prevenir gripes e resfriados. O zinco e magnésio quando aliados entre si, proporcionam ação anabólica, em outras palavras, aumenta a massa muscular. A B6 também tem outra função primordial, pois ela não permite que a pessoa perca os músculos ganhos, já que esse elemento é anticatabólico.

Esse suplemento natural deve ser ministrado diariamente e deve ser tomando somente por um adulto.

Poder antioxidante de ZMA:

O zinco e o magnésio são os antioxidantes importantes para o organismo de uma pessoa, além disso, não é de hoje que esses minerais são deficientes em grande parte da população e o ruim disso, é que a baixa deles no corpo humano pode prejudicar o reflexo, concentração, disposição, energia e também causar falta de memória e problemas sexuais como falta de apetite sexual e impotência.

Quem usa o suplemento ZMA tem fortes benefícios quanto ao aumento da musculatura, bem como sua performance cerebral também é favorecida, pois a vitamina B6 auxilia muito o desempenho cognitivo. O Guia Testosterona te ajuda a entender o que é o ZMA e o que ele proporciona, como relaxamento muscular e tem pesquisas recentes que revelaram que ele melhora os quadros de bruxismos, tensão muscular, prisão de ventre e enxaquecas.

São mais de 300 enzimas agirão no organismo de quem usa o ZMA. Elas participam ativamente nos processos imunológicos, bem como regulam proteínas necessárias para o bom desenvolvimento da saúde.

ZMA e Testosterona:

O suplemento ZMA é tido como um dos mais importantes para quem quer ganhar massa elevando os níveis de Testosterona, pois ele é capaz de reduzir a retenção hídrica e o catabolismo muscular, aumenta de forma natural a Testosterona, dá mais força e crescimento de massa muscular, bem como definição da mesma, aumenta a concentração e os reflexos, é um importante relaxante muscular e isso ajuda muito no processo de recuperação pós treinos.

O zinco presente no ZMA é o principal responsável pela produção de Testosterona, como dito anteriormente, e ele também é o motivo pelo qual esse suplemento não corre o risco de aromatizar. Suas ações antioxidantes reduz o risco de infecções, gripes e resfriados, ajudando a fortalecer, de forma eficaz, o sistema imunológico.

Já o magnésio ajuda ao organismo no sentido de liberação de óxido nítrico, que é um importante vasodilatador que vai ajudar no transporte de oxigênio e nutrientes para o corpo e isso vai melhorar muito a performance durante os treinos. A falta de magnésio no organismo pode causar câimbras e dores, por isso que este elemento é de suma importância para quem deseja ter bons resultados no corpo, pois ele é capaz de promover bem estar mental e físico, além de contrair a musculatura para que as dores não aconteçam.

Para quem é recomendado o uso de ZMA?

Para todas as pessoas que desejam aumentar a sua massa muscular, ou seja, ter hipertrofia dos músculos, não querem ter problemas com o catabolismo, que nada mais é do que a perda dos músculos já ganhos, além de ser um importante aliado na hora de recuperação pós treinos.

ZMA é indicado para as pessoas que querem ter um corpo musculoso sem precisar recorrer a anabolizantes que são cheios de efeitos colaterais, provando que é possível sim ter músculos e não prejudicar a sua saúde para isto.

O suplemento ZMA também é indicado para as pessoas que querem ter um desempenho cerebral ainda melhor. Você também pode experimentar o Animal Pak que é um multivitamínico que tem capacidade de aumentar a energia e dar mais disposição durante os treinos.

 

 

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